Merhaba, ben Sena

Calinér’in hikayesine hoş geldiniz. 

Hayatımın son on yıllık döneminde kendi niteliklerimden çok çok uzaklara gidip, bana ait olmayan başkaca niteliklerin peşinden koştum. Bu koşu başlangıçta biraz kaderseldi sonrasında ise geri dönmek için çok geç olduğunu kendime söyleyerek devam etmeye çalışmaktı. 

Ancak, büyüdükçe hiçbir şey için çok geç olmadığını gördüm. Her günün yeni bir on yılın ilk günü olduğunu ve on yıllarca bana ait olmayan niteliklerin peşinden koşmanın ne kadar yorucu olduğunu fark ettim. Kendini tanıyan ve kendini bilen bir insanın kendi niteliklerini ortaya çıkarmak için koşmasına dahi gerek kalmadığını anladım ve durdum, kendime sarıldım..

“Calinér” kucaklamak ve sarılmak anlamıyla hayatımıza böylece girdi. 

Beş sevgi dilinden biri olan fiziksel temasın en ana göstergesi sarılmak, insan kendine sıkı sıkı sarıldığında kendine döner; çareyi kendinde arar; kendini tanır. Sonrası ise kendini sevmek; kendine karşı şefkat dolu ve nazik olmayı öğrenmekten geçer. 

Tam da burada bir fikir ortaya çıktı: hem fiziksel hem de duygusal olarak kendimizi kucaklayarak, rahatlık, güvenlik ve kendimize karşı şefkat duygusunu nasıl geliştirebiliriz? 

Öz sevgi, öz şefkat ve öz bakımı temsil eden değerler bir arada Calinér’i oluşturdu. 

En büyük destekçim ve yol arkadaşım Kemal ile bize yabancı bu alanda yolumuzu bulmaya çalışırken karşımıza harika bir ekip çıktı ve Calinér’i hep birlikte inşa etmeye başladık.

Kişisel bakım uygulamaları, kendi değerlerimizin ve refahımızın, farkına varmanın basit ve güçlü bir yolu olabilir. Kişisel bakım uygulamalarımız, farkındalık ve psikoloji bağlamında, kendini sakinleştirme veya öz şefkat egzersizleridir ve kendimizi hem fiziksel hem de duygusal olarak kucaklama fikrini kapsar. Bize zihinsel ve duygusal sağlığımıza dikkat etmenin önemli olduğunu ve kendimize karşı nazik olmanın da başkalarına karşı nazik olmak kadar önemli olduğunu hatırlatır.

Kendimize olan sevgimiz ve şefkatimiz bütüne yansır, bir dönüşüm herkesin dönüşümüdür. 

“...Yaratılıştaki sanatın aynasısın, Ne dilersen kendinden dile, kendinde bul. Ne ararsan işte o sensin sen.” 

Günün başında veya günün sonunda sizi banyonuza götüren hangi duygu olursa olsun, sarılmayı hatırlayın. Bir vücut yağının bedeninizi sarması gibi kendinizi sarın. Siz yeter ki kendinize sarılın; yeter ki kendinizi sevin; Calinér size seve seve eşlik etmek için burada hazır.

Sevgiler

Sena Efeçınar